尽量做到烹调方法合理，如淘米不要次数过多（防维生素B2流失）；蔬菜先洗后切、切后不要再泡在水里，这样可以避免核黄素的破坏与丢失。平时应多喝水，多吃些有生津、止渴、滋阴作用的梨、荸荠、藕等食物。
　　一些孩子喜欢吃橘子，但要注意，橘子芳香辛温，多吃容易耗气伤津，故不宜多吃。此外，要注意孩子面部皮肤的清洁卫生，如饭后及时给孩子擦嘴，或经常涂些润唇膏，防止嘴角干裂。小儿有舔口唇、咬手指等不良习惯时，需及时纠正。