8个小习惯可能毁了你
　　尽管许多人都相当注重自己的健康，但仍被一些身体的小病痛困扰。医生发现，其实一些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的。
　　一双鞋天天穿着不换。这样会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。
　　习惯紧身的衣服。容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。
　　洗衣服时尽量省水。不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就会刺激皮肤，尤其是敏感性皮肤，还可能会引发皮肤病。
　　手提过重的东西。很多扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的。
　　早上起床就光脚丫子。脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。
　　总是夹着电话筒讲电话。这个动作很容易引发背部和颈部的肌肉疼痛。
　　从不清洗牙刷。牙刷在清洗我们的口腔时，就会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处於卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。
　　长时间不眨眼睛。这在天天与计算机打交道的人最普遍，长期如此，可能会引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。　本报综合
　　最好用温开水
　　冲调固体饮料
　　固体饮料属于软饮料的一类，主要分为蛋白型固体饮料和普通型固体饮料。
　　蛋白型固体饮料是指以乳及乳制品、蛋及蛋制品等其他动植物蛋白等为主要原料，添加或不添加辅料制成的、蛋白质含量大于或等于４％的制品，常见的产品有豆奶粉、核桃粉、麦乳精等。
　　普通型固体饮料是指以果粉或经烘烤的咖啡、茶叶、菊花、茅根等植物提取物为主要原料，添加或不添加其他辅料制成的、蛋白质含量低于４％的制品。常见的产品有酸梅粉、橘子粉、菊花精、速溶咖啡、速溶茶粉、茅根精等。
　　专家提醒，消费者选购和冲调固体饮料时应注意：１、尽量到大商场或超市选购知名企业生产的产品；２、挑选松散呈粉状、颗粒大小均匀一致、无潮解结块且遇水溶化快、容器底部无杂质的产品；３、挑选食品标签标注齐全及近期生产的产品；４、蛋白型固体饮料要注意标签上配料表中主要营养成分含量的标注，要注明蛋白质含量；５、固体饮料所含营养成分在高温下容易分解变质，饮用固体饮料时最好用50℃至60℃的温开水冲调。　本报综合