颈腰椎疾病发病率高达16%且有逐年上升趋势
　　初秋时节，天气变凉，正是颈、腰椎病高发和复发的时期。在电脑前坐了一整天的你是不是常有“脖子僵硬腰酸痛”的感觉？中老年人是不是也经常会觉得腰背疼痛……不要认为手脚麻木、腰酸背痛是身体累了的正常反应，可能你已经被颈、腰椎病盯上了。脊椎是人体的支柱，负担着人体肢体活动，对于人体的这个“顶梁柱”，万万不可掉以轻心。
　　颈、腰椎病发病率高
　　“一直就觉得自己的腰疼，后来时不时的大腿也开始麻木，麻得我走路的姿势都变了，结果到医院一检查发现是腰间盘突出。”某公司办公室主任熊先生说，因为长时间要坐着并且以同一姿势伏案工作，办公室里的其他同事也不同程度患有颈椎病或者腰椎病。
　　“颈腰椎疾病在我国发病率高达16%，且有逐年上升的趋势。”近日，四川大学华西附属医院的骨科副主任宋跃明告诉记者，颈、腰椎病的患者就诊量速增，骨科门诊平均每日接待的脊椎病患者比前两年至少增加近两成。
　　宋跃明说，颈、腰椎病大都属于人体的退行性病变，随着人年龄的增长，椎间盘的退行性改变就会引起颈、腰椎管或椎间孔变形，从而压迫颈部脊髓、神经根、交感神经，造成其结构或功能性损害。临床统计表明，年龄超过50岁的人群中，40%以上颈、腰椎存在活动受限情况；其中60%会产生颈、腰椎病变，压迫神经系统出现病症；约10%-15%的患者最终会发展到脊髓压迫，从而可能造成瘫痪。
　　不良生活方式是导火线
　　在记者的采访中，刚刚满14岁的小曾在等待就诊的人中年龄最小。“最近总给我说他头疼还伴有恶心症状，昨天晚上睡觉落枕了，疼得不行，脖子僵硬，今天来检查才知道是因为颈部血液循环不良患上了颈椎病。”小曾的母亲王女士说起儿子的颈椎病又忍不住数落起来，“他就是不爱运动，今年来又迷上了上网，特别在周未，基本上在电脑前度过。”
　　“长时间伏案工作、迷恋上网和缺少运动，是造成这类疾病年轻化、低龄化的重要原因。”据宋跃明介绍，近年来他在门诊中发现，20岁以下的患者频频出现，除了职业因素之外，颈、腰椎病低龄化与不良生活方式密切相关。如伏案时间过长、迷恋网络、长时间保持单一姿势，都会造成颈、腰椎疾病的发生。
　　宋跃明说，从事文字、电脑等需要低头伏案工作的人最易患颈、腰椎病。姿势式疲劳和颈、腰椎受伤是造成的颈、腰椎病的直接原因。为了增加舒适度，许多年轻人喜欢睡较为柔软的席梦思或棕床，长期睡在这种床上，腰椎间盘承受的压力会增大，久而之久就会引发腰椎间盘突出症。另外，长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，也不利于保护椎间盘。
　　容易引起神经性疼痛
　　“除了颈、腰椎病本身引起的疼痛会给患者造成很大的痛苦和影响之外，颈、腰椎病最大的危害就是会对人的神经系统造成损害。”宋跃明说，椎间盘连接相邻的椎体，就像自行车的轮胎一样，椎间盘的纤维为“外胎”，髓核为“内胎”。“外胎”牢固地将相邻的椎体连接在一起，犹如水桶的铁箍，对抗“桶”内的压力。加上周围的肌肉组织，共同维护椎间盘的完整。如果压力过大，纤维环就可能断裂，导致神经受压，出现腰腿痛。
　　这类疾病还会影响到人体的各个系统，如心血管系统和中枢神经系统等等。如果治疗不及时，还可能会导致高血压、脑中风、大小便失禁，如果疾病侵害到脊髓，就有可能造成瘫痪，甚至导致死亡。
　　颈、腰椎病防大于治
　　针对颈、腰椎病的防治，宋跃明强调，应该防大过治，因为多数颈、腰椎病的发病主要与姿势性疲劳有关，如伏案时间过长，久坐及某些职业有关的强迫性体位。所以平时要注意保持良好的生活和工作习惯，坐一两个小时后，就应做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，加强肌肉组织的弹性。防止颈椎、腰椎病发生，最有效的运动是游泳，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中无任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。
　　无论男女，超过30岁就应该适当补钙，可以在医生的指导下服用钙片，同时在饮食上多吃含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、虾皮等，以增强骨质的强度，预防骨质疏松。
　　此外，告别柔软的席梦思，改用硬床是正确的选择。在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以锻炼腰部肌肉。另外，在日常生活中要避免闪腰，例如抬重物时不要用力过猛等。
　　本报记者汪小靖
　　☆相关链接☆
　　颈椎病可导致的病症
　　颈源性胃炎
　　由于颈交感神经受到刺激或损伤，导致机能亢进，通过大脑皮层和丘脑反射性地引起胃肠交感神经机能兴奋，出现幽门括约肌过度紧张，舒缩无序，以至胃、十二指肠逆蠕动，促使胆汁返流而损伤刺激胃黏膜，从而引起胃部的急性或慢性炎症。
　　颈源性心绞痛
　　如果你患有心绞痛，一般药物治疗无效，就应警惕是否为颈椎病所致。这是因为支配横隔肌及心包的颈椎神经受到刺激所致。病人可出现心前区疼痛，按压颈椎附近的压痛区可诱发疼痛，当颈部处于某种特定的位置和姿势时，可使症状加重，改变位置则减轻，按颈椎病治疗能收到明显的效果。颈源性吞咽困难，此类疾病是因为颈椎椎体前方骨质增生速度过快，骨赘过大，压迫紧贴前方的食管，发生炎症、水肿而引起狭窄之故，临床上极易误诊为食管疾病。
　　颈源性高血压
　　因椎一基底动脉供血失常，颈部交感神经受到刺激导致功能紊乱，除颈椎病一般症状外，还有高血压，此类疾病按高血压治疗多不见效，而颈椎病症状被控制后，血压随之降低。颈源性脑血管疾病，这是由于椎一基底动脉受压，造成脑供血不足，长期维持这种状态，就会出现头晕、手足麻木、走路不稳，甚至发生脑血栓、脑梗塞，有些病人可因此导致偏瘫。如及时治疗颈椎病，就可以预防这类严重并发症的发生。由此可见，当出现上述症状又久治无效时，不妨检查一下颈椎。 汪小靖整理